Das „Dreamteam“ gegen Herz-Kreislauf-Probleme, Stress, Entzündungen und chronische Erschöpfung. Der Wald berührt uns auf vielfältige Weise und trägt auf unterschiedlichsten Ebenen zu unserem Wohlergehen bei. Wir können davon ausgehen, dass „Wald“ tief in unseren Genen verankert ist, denn in der Natur im Allgemeinen und insbesondere im Wald spielte sich ein Großteil unseres Lebens während der geschätzten Millionen Jahre der menschlichen Entwicklung ab. So spricht der Wald unsere Systeme bis heute mit allen Sinnen an – wir riechen den Duft des Waldbodens, der Harze, Nadeln und Blüten, wir nehmen die Schwingungen der unterschiedlichen Farben auf, hören das Rauschen der Blätter und den lieblichen Vogelgesang. Genauer betrachtet, lassen sich die unterschiedlichen Wirkungen des Waldes auf den Menschen in objektiv messbare, physiologische und psychologische Wirkungen differenzieren. Wald- und Naturaufenthalte wirken positiv – körperlich, geistig und seelisch. Doch wie lange muss ich mich im Wald aufhalten, um von den positiven Auswirkungen zu profitieren? In welchem Wald kann ich welche gesundheitlichen Vorteile erwarten? Und zu welcher Jahreszeit sind diese am größten? Perfekt ergänzen können wir unseren Waldaufenthalt mit dem Barfußlaufen. Durch einen genialen Trick der Natur tauscht unsere Fußsohle mit der Erdoberfläche Informationen aus, die Entzündungen im Körper reduzieren können. Erfahren Sie in diesem Kurs viel Interessantes für Ihre Gesundheit und alles über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse dieser beiden kostenlosen und nebenwirkungsfreien Möglichkeiten, sich im Einklang mit der Natur gesund zu halten.