Haben Sie das auch schon einmal erlebt – Sie fahren eine lange Autobahnstrecke, kommen am Ziel an und fragen sich, wer eigentlich gefahren ist? Sie versinken während monotoner Hausarbeit in Gedanken oder sind während eines Meetings zeitweise wie „abwesend“ und plötzlich ist das Meeting vorbei? Diese oder ähnliche Zustände wurden lange Zeit mit Hypnose verglichen. Jedoch ist sie genau das nicht! Denn während Sie in den oben genannten Beispielen oft nicht wissen, wie Sie da eigentlich hineingeraten sind, ist Hypnose ein kommunikativer Prozess, an dem Sie selbst aktiv beteiligt sind. Es ist eine bewusste Entscheidung, sich auf die Hypnose einzulassen. Sie entscheiden, wie weit Sie gehen, was Sie erreichen wollen. Der Hypnotiseur ist lediglich der Tourguide. Um den Gipfel „Hypnose“ zu erreichen, müssen Sie selbst die Schritte gehen, die Ihnen der  Guide (Therapeut oder Coach) anbietet. Somit ist ausnahmslos jede Hypnose genau genommen eine Selbsthypnose. 

Diese Erkenntnis schmälert in keiner Weise die faszinierend breite Palette der Anwendungsmöglichkeiten und Wirkungen von Hypnose. So hat sie sich in den letzten Jahren als ein bedeutendes therapeutisches Werkzeug in der Psychologie und Medizin etabliert.

Sie wird zur Reduktion von Angst, Stress und Schmerzwahrnehmung ebenso eingesetzt, wie zur Steigerung der physischen und geistigen Leistungsfähigkeit, psychischen Widerstandskraft und schnelleren Rekonvaleszenz nach Erkrankungen durch Unterstützung der Selbstheilungskräfte. 

Aktuelle Studien belegen den Einfluss der Hypnose auf körperliche Reaktionen, wie Herzaktivität (Herzfrequenz und Blutdruck), Schmerzwahrnehmung (signifikante Verbesserung der Schmerzkontrolle) und Kraftsteigerung (entsprechende Suggestionen aktivierten motorische Einheiten in den Muskeln und es konnte eine Steigerung Handgriffstärke von durchschnittlich 3kg erzielt werden).

Ich biete Hypnosen für zahlreiche Themen und Anwendungsgebiete an und nutze diese auch gerne in meinen (Online-) Beratungsstunden.